WETTKAMPFERNÄHRUNG
DEINE ERNÄHRUNGSSTRATEGIE FÜR DEN WETTKAMPF.
Du hast einen Wettkampf vor dir und möchtest deine Ernährung gezielt darauf vorbereiten?
Gemeinsam entwickeln wir deine individuelle Strategie für die Wochen vor dem Wettkampf und den Wettkampftag – abgestimmt auf deinen Sport, deinen Ablauf und deine persönlichen Anforderungen.
Du suchst eine langfristige Begleitung für deine Sporternährung?
Dann ist mein 1:1 Ernährungscoaching das passende Angebot. Die Wettkampfvorbereitung richtet sich speziell an Athlet:innen, die ihre Ernährung gezielt für einen bevorstehenden Wettkampf optimieren möchten.
SO BEREITEN WIR DEINE ERNÄHRUNG AUF DEN WETTKAMPF VOR.
01 · AUSGANGSSITUATION & WETTKAMPF
Wir schauen uns deinen Trainingsalltag, den bevorstehenden Wettkampf und deine aktuelle Ernährung an.
02 · INDIVIDUELLE STRATEGIE
Wir stimmen deine Energie- und Makronährstoffzufuhr auf Training, Alltag und die Anforderungen deines Wettkampfs ab.
03 · TESTEN IM TRAINING
In den Wochen vor dem Wettkampf testen wir deine geplante Wettkampfernährung unter möglichst realistischen Bedingungen.
04 · FINALE WETTKAMPFWOCHE
Du bekommst eine konkrete Strategie für die letzten Tage vor deinem Wettkampf – inklusive Mahlzeiten, Mengen und Timing.
05 · WETTKAMPFTAG
Wir planen deine Ernährung rund um den Wettkampftag bzw. zwischen einzelnen Events, damit du genau weißt, wann, was und wie viel du zuführst.
Dazu weiterhin deine Check-ins und WhatsApp-Begleitung.
DEINE WETTKAMPFVORBEREITUNG AUF EINEN BLICK.
4–6 WOCHEN
Gezielte Ernährungsbegleitung vor deinem Wettkampf.
189 € EINMALIG
Inklusive individueller Strategie, regelmäßiger Check-ins und Wettkampfplanung.
TESTEN → WETTKAMPFWOCHE → WETTKAMPFTAG
Eine Strategie, die wir vorher testen und auf deinen Wettkampf abstimmen.